Sep 28

Cada uno puede encontrar al menos 10 minutos en su día, y se desarrollaron cinco sesiones de entrenamiento muy eficaces, cada uno de sólo 10 minutos. Obtendrá la variedad que necesita para mantenerse motivado y ponerse en forma.

Boot Camp – Combina el entrenamiento aeróbico y peso en el mismo entrenamiento, alterna el deporte de acondicionamiento de un lado a otro con saltos de entrenamiento de peso corporal superior e inferior tradicional con pesas.

Pilates – Pilates es una serie de ejercicios que se centran en su núcleo o centro, que se traduce a los músculos de la espalda.

Ballet – El ballet es una buena forma para esculpir y crear piernas y los glúteos tonificados definidos.  Pesas para una silla y una serie concentrada de ejercicios que utilizan todos los bailarines.

Kickboxing – Si quiere piernas y brazos fuertes  trate con el kickboxing. Esta serie de kickboxing es con golpes de artes marciales y patadas básicas que son fáciles de aprender.

Yoga – Todo el mundo sabe que la yoga es ideal para aumentar la flexibilidad y la relajación, pero también es ideal para la construcción de la fuerza muscular. Hemos creado una serie equilibrada de posturas de yoga que a la vez fortalecer y alargar los músculos de la cabeza a los pies.

No tiene subtitulos, pero se entienden perfectamente los ejercicios.

Ripeado por mi de un VHS original.

380 MB
52 Minutos
Formato Avi

ENLACE:

http://depositfiles.org/files/digmu5gop

 

 


Mensaje Privado
Cargando…
429 visitas


Categoria: Deportes TV, Noticias, Artículos y Videos, Televisión
RSS Seguir Feed RSS Comentarios | Temas de C50015





Deja tu comentario


Debes estar conectado para ver o escribir comentarios.



Terminos y Condiciones - Politica de Privacidad - Report Abuse - DMCA